2021-12-06から1日間の記事一覧

あなたはアミノ酸指数を知っていますか?

こんにちは。 痩せ型筋トレ専門情報発信者のジンです。筋トレしてるけど なかなか身体変わらないな。。。 そんなあなたに朗報です!!!過去の記事にも 筋トレには食事が大事と お伝えしてきました。しかし、 良質なタンパク質の指数 「アミノ酸スコア」につ…

筋トレの大事な部分は8割が〇〇である。

こんにちは。 痩せ型筋トレ情報発信者のジンです。あなたは ガリガリから細マッチョ になりたいですか?おそらく私の記事を 読んでいただけている と言う事は そのような考えの方が多いはずです。マッチョになるためには もちろん筋トレは 大事です!!!で…